Другая Кухня - питание с умом

Другая Кухня - Питание С Умом
4 февраля в 13:44

Скрытые симптомы диабета: что каждая женщина старше 40 должна знать!

“Я долгое время жила с диабетом 2 типа, не подозревая об этом. Когда мне поставили такой диагноз - я была в шоке, несмотря на то, что большие и маленькие звоночки были уже давно. Я их просто игнорировала, а когда встречала статьи или видео с такими симптомами- сразу их закрывала, настолько они меня пугали. Я делала вид, что все нормально и злилась, когда мне намекали, что пора заняться собой. Теперь жалею, что не встретилась с вами раньше- я бы тогда точно не допустила развитие диабета”- это письмо одной из участниц нашей программы по восстановлению здоровья через питание. И она абсолютно права - еще задолго до того, как дело дойдет до Диабета 2 типа , ваше тело будет посылать вам сигналы.

Не игнорируйте их!

Многие симптомы Диабета 2 типа схожи у обоих полов. Но у женщин все же есть свои особенности.

Итак, разберемся, какие предвестники должны вас насторожить.

Молочница.
Молочница, также известная как кандидоз, вызывается грибами рода Candida, которые живут в организме каждого из нас. Однако при определенных условиях, особенно при высоком уровне сахара в крови, они могут активно размножаться, приводя к инфекциям. У женщин молочница может проявляться в виде зуда, жжения и обильных выделений во влагалище и проявить себя в ротовой полости( и даже в носу).

Диабет 2 типа характеризуется устойчивой гипергликемией, то есть высоким уровнем сахара в крови. Из-за этого нарушения организму становится сложнее контролировать количество глюкозы, и избыток сахара может оставаться в моче. Это создает идеальные условия для роста грибков Candida, и, следовательно, частые инфекции могут указывать на потенциальные проблемы с уровнем глюкозы.

Оральный кандидоз и вагинальны кандидоз могут стать проблемой, когда дрожжи в нашем организме получают слишком много "пищи" — и здесь сахар играет ключевую роль. Неконтролируемый уровень сахара в крови,, создает идеальную среду для размножения Candida.

Когда Candida albicans разрастается, это нарушает тонкий баланс микроорганизмов в полости рта. В результате можно заметить появление белых пятен на языке и слизистых оболочках щек, что приносит множество неудобств. Молочница, хоть и считается безвредной в большинстве случаев, может вызывать серьезное беспокойство и дискомфорт у человека.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание, включают:

- Белые пятна: Эти неприятные образования появляются, как правило, на языке и внутренней части щек, но могут также оказаться на нёбе или деснах.

- Покраснение и болезненность: Во рту может возникнуть жжение или болезненные ощущения, что значительно затрудняет повседневную жизнь.

- Трудности с глотанием и вкусом еды: Возможно ощущение, что глотать становится сложнее, и даже привычные блюда могут перестать быть такими приятными, как раньше.

- Потрескавшиеся губы: Ограниченная влажность в полости рта может вызывать трещины и другие неприятности.

К тому же, высокий уровень сахара в крови способствует сухости, которая, нарушает естественный баланс во рту и способствует росту грибка Candida.

Ухудшение зрения, мушки, темные пятна.
Повышенный уровень сахара в крови, может оказывать значительное негативное воздействие на здоровье глаз. Одним из основных последствий этого состояния является повреждение кровеносных сосудов сетчатки — светочувствительной ткани, расположенной в задней части глаза. Со временем эти поврежденные сосуды теряют свою целостность.

Это состояние известно как диабетическая ретинопатия и на сегодняшний день считается главной причиной потери зрения среди людей с диабетом, а также основной причиной ухудшения зрения и слепоты среди взрослого населения трудоспособного возраста.

Симптомы диабетической ретинопатии начинаются по-разному. Вот несколько симптомов:

- Увеличение количества плавающих помутнений в глазах. Эти маленькие «мошки» могут вызывать дискомфорт и отвлекать внимание.

- Нечеткое зрение, которое может затруднять выполнение простейших повседневных задач.

- Проблемы с ночным зрением. Трудности увидеть в темноте могут весьма ограничить вашу активность.

- Изменение воспринимаемых цветов. Это может усложнить распознавание окружающего мира.

Чем дольше уровень сахара в крови повышен, тем хуже чувствуют себя сосуды. Особенно самые маленькие сосуды, которые есть в глазах. Чем раньше вы займетесь своим питанием, тем меньше последствий получите.

Ведь диабет приносит и другие проблемы со зрением. Он может удвоить вероятное развитие катаракты — состояния, при котором хрусталик глаза становится мутным, что также значительно снижает остроту зрения. Не менее серьезным последствием является глаукома, риск возникновения которой в 2 раза выше у людей с диабетом.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) представляет собой состояние, которое проявляется нерегулярными менструациями, повышенным уровнем андрогенов (мужских гормонов) и образованием множества кист в яичниках. Важно понимать, что эта проблема тесно связана с нарушением обмена веществ, связанных с контролем уровня сахара в крови.

Между СПКЯ и диабетом имеется заметная связь, во многом обусловленная общим фактором — инсулинорезистентностью. Давайте углубимся в эту тему.

Инсулин и инсулинорезистентность
Поджелудочная железа играет ключевую роль в нашем обмене веществ, производя гормон инсулин. Основная цель инсулина заключается в регулировании уровня сахара в крови. Когда мы едим, организм расщепляет углеводы на глюкозу — тип сахара, который служит основным источником энергии для клеток. Эти клетки используют глюкозу, чтобы обеспечить функционирование всего организма, и затем она попадает в кровоток.

Инсулинорезистентность возникает, когда клетки организма теряют чувствительность к инсулину, который производит организм, чтобы поддерживать уровень сахара в пределах нормы. Когда уровень инсулина повышается, кровь может накопить чрезмерное количество сахара, что в конечном итоге повышает риск развития диабета 2 типа.

Женщины, страдающие СПКЯ, имеют повышенную предрасположенность к развитию инсулинорезистентности. Когда поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина для компенсации этого состояния, это способствует тому, что яичники производят больше андрогенов, что, в свою очередь, ведет к гормональному дисбалансу и симптомам, присущим СПКЯ.

Также важно отметить, что резистентность к инсулину при СПКЯ является значимым фактором, способствующим набору веса и ожирению — оба состояния являются критическими факторами риска для диабета 2 типа. Исследования показывают, что наличие избыточного жира в организме связано с увеличением вероятности развития этой болезни.

Ранние признаки диабета у женщин могут проявляться различными симптомами, которые стоит знать. Прислушиваясь к своему организму, вы можете заметить следующее:

- Частое мочеиспускание: Если вам стало необходимо чаще посещать туалет, включая ночное время, это может быть одним из сигналов о нарушении обмена веществ.

- Повышенная жажда: Вы можете начать ощущать постоянную жажду, желание пить больше воды или других напитков.

- Онемение рук или ног: Повышенный уровень сахара в крови способен повреждать нервы, что может привести к снижению чувствительности или даже онемению конечностей.

- Изменения кожи: У многих людей с диабетом наблюдаются проблемы с кожей, такие как повышенная сухость и замедленное заживление ран.

- Меньший интерес к сексу: У женщин изменения, возникающие в результате диабета, такие как повреждение нервов и плохое кровообращение, могут спровоцировать такие проблемы, как сухость влагалища, особенно в период менопаузы. Это может приводить к дискомфорту во время интимной близости.

- Симптомы постменопаузы: Инсулинорезистентность и преддиабет не вызывает менопаузу, но они могут вызвать сухость влагалища, ухудшение состояния перед менструацией( ПМС), повышенную потливость днем и ночью, непереносимость жары.

- Нарушение менструального цикла: У некоторых женщин менструации могут становиться менее предсказуемыми.

Что делать?
Если вы заметили у себя какие-либо из этих симптомов, не игнорируйте их. Частое желание посетить туалет, неожиданная сухость кожи или ухудшение зрения могут иметь множество причин. Важно помнить, что эти признаки могут быть связаны не только с диабетом, но и с другими состояниями. Тем не менее, почти все они связаны с нарушение метаболизма.

Все эти нарушения можно скорректировать питанием и изменением образа жизни.

Начните с простых шагов:
Перейдите на Метаболическое питание.
Уберите из своего рациона сахар и ультрапереработанные продукты.
Займитесь здоровьем ЖКТ( восстанавливайте его максимально естественными способами).
Добавьте обычную прогулку, но каждый день.

И ваш организм начнет восстанавливаться.

Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются заменой врачебной помощи и не отменяют, не заменяют, не игнорируют назначения врача. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом