Доктор Питер

Доктор Питер
15 декабря 2024

Завтракать или нет? Питаться обычными порциями 3 раза в день или небольшими 5-6 раз? Бегать или заниматься силовыми тренировками? Никто не ответит на эти вопросы правильнее, чем ваше тело.

Ваше самочувствие, ваш вес, качество кожи и волос, ваше настроение — вот индикаторы, что ваш образ жизни вам подходит или что-то идёт не так.

Наблюдайте за собой, прислушивайтесь и приглядывайтесь к своим реакциям на еду и физическую активность, и тогда вы подберёте идеальное меню и график для своего здоровья.