Готовьте вместе с нами

Готовьте Вместе С Нами
15 февраля 2022

Кукурузная каша на молоке

Кукурузная каша – одно из самых рекомендуемых блюд, для тех
кто хочет похудеть. Она знаменита своей низкой калорийностью
и очистительными свойствами, каша прекрасно выводит токсины
и спосoбствует улучшению пищеварения.
К тому же, кукурузная крупа богата клетчаткой, железом,
углеводами, кальцием, минералами и аминокислотами,
что уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Ингредиенты:

Кукурузная крупа 4 ст.л.
Молоко 200 г
Кипяток 200 г
Сахар по вкусу
Соль по вкусу
Сливочное масло

Приготовление:
Промыть крупу под проточной водой. Затем выложите крупу в сотейник
или кастрюлю с толстым дном, залить 200 г крутого кипятка и поставить
на огонь. Крупу необходимо варить до набухания, обычно это занимает
около 10 минут. Не забывайте постоянно помешивать кашу.
Когда каша набухнет и полностью впитает в себя воду, добавьте
в кастрюлю 200 г молока, щепотку соли и сахар, перемешайте,
и варите на слабом огне до готовности (около 30 минут).
Добавьте сливочное масло и подавайте.