ПреЛЮДИи чувств

Прелюдии Чувств
вчера в 21:18

НЕВЫСКАЗАННАЯ БУРЯ: КАК МЫ БЕЖИМ ОТ СОБСТВЕННОГО ГНЕВА

В моем кабинете часто звучит один и тот же вопрос: «Почему я не могу справиться с гневом?». Ответ обычно лежит в глубине — там, где мы прячем от самих себя эту запретную эмоцию под масками, одобренными обществом.

Перед вами два архетипа, которые лишь кажутся противоположностями.

«Порядочная леди» — та, что дарит улыбки миру, гасит в себе любую искру возмущения. Ее девиз: «Лучше я проглощу обиду, чем устрою сцену». В ситуации, где гнев был бы естественной и честной реакцией, она выбирает молчание. Или сдерживает дрожь в голосе. Или плачет в подушку. Или начинает винить себя: «Наверное, я сама во всем виновата».

Ее главная трагедия — подмена собственных границ иллюзией гармонии. Она так боится обнажить разногласия, что постепенно теряет контакт с самой собой. Куда деваются ее желания? Что она на самом деле чувствует? Она уже и сама не помнит. Вся энергия уходит на сканирование настроений окружающих, на предугадывание их реакций. А в это время внутри копится тихая ярость — тем более разрушительная, чем тщательнее ее прячут.

Рано или поздно наступает момент, когда чаша переполняется. И тогда — взрыв. Неадекватный, ядовитый, направленный не туда. И что же она слышит в ответ? «Истеричка! Невротичка!». Так подтверждается ее худший страх: ее гнев и правда уродлив и не имеет права на существование. И круг замыкается.

«Стерва» — ее полная противоположность, казалось бы. Она не молчит. Она спорит, обвиняет, вступает в бесконечные перепалки. Но ее гнев — это фейерверк, который освещает все вокруг, но не греет. Он не ведет к решению проблем, а лишь закручивает спираль взаимных претензий. Это гнев-бутафория, который лишь маскирует глубокую беспомощность.

В обществе, где злиться женщине «неприлично», на нее быстро вешают ярлыки: «агрессор», «мужененавистница», «скандалистка». Эти слова ранят, заставляют либо замолчать в стыде, либо, наоборот, злиться еще яростнее — уже от бессилия. Ее гнев становится самоподдерживающейся системой, вечным двигателем обиды.

Обе эти стратегии — две стороны одной медали. И «леди», и «стерва» не позволяют себе конструктивного гнева — того, что служит не разрушению, а созиданию. Гнева, который обличает несправедливость, отстаивает границы, заявляет: «со мной так нельзя». Гнева, который ведет к диалогу, а не к монологу.

Что же мешает нам озвучить свою боль по-настоящему?

Вина. Обществу гораздо выгоднее видеть женщину виноватой, чем злой. Виноватой — за то, что недостаточно заботлива, недостаточно терпелива, слишком много хочет. Чувство вины — самый эффективный душитель гнева. Пока ты винишь себя, у тебя просто нет права злиться на других.

Страх. Страх стать «плохой», «неженственной», «одинокой». Страх, что тебя перестанут любить. Этот страх заставляет нас возвращаться на насиженное место — в роль удобной, негромкой, безопасной.

Дорогие мои, помните: гнев — это не дефект вашей личности. Это внутренний компас, который указывает на то, что ваши границы нарушены, ваши ценности попраны, ваши потребности игнорируются. Разрешите себе услышать его. Не для того, чтобы сжигать все вокруг, а чтобы наконец-то начать говорить правду — в первую очередь, самим себе.

Ваша ярость, которую вы так старательно хороните, — это колоссальный ресурс. Это энергия для защиты себя, для отстаивания своего права на уважение и достойное место в этом мире.