ПреЛЮДИи чувств

Прелюдии Чувств
19 ноября в 13:59

Друзья, а вы знали что… в Гарварде 20 лет изучали людей с собаками.
Результат ВЗОРВАЛ представления о психическом здоровье: Профессор Марк Андерсон 20 лет наблюдал за 15 000 владельцев собак.
Открытие шокировало: собаки лечат депрессию эффективнее антидепрессантов.
У людей с собаками уровень серотонина на 35% выше. Окситоцина - на 50% выше. Кортизола — на 40% ниже. И это без единой таблетки. "Собаки — живые антидепрессанты без побочных эффектов", говорит Андерсон.
Человек с депрессией замыкается в себе. А собака заставляет его выходить на улицу, общаться с людьми, двигаться. 30 минут игры с собакой = выброс дофамина, как от часа спорта. Самое удивительное: собаки «сканируют» эмоциональное состояние хозяина и подстраиваются под него. Когда человек грустит - собака становится спокойнее, ложится рядом. Когда радуется - собака активнее, играет. Когда тревожится — собака не отходит от хозяина.
Это естественная "эмоциональная терапия". "Эффект безусловной любви" — ключ к лечению психики. Собака любит хозяина независимо от его успехов, внешности, настроения. Это даёт человеку ощущение собственной ценности. «Кто-то меня любит просто за то. что я есть» - мощнейший антидепрессант. Люди с собаками на 60% реже обращаются к психологам. Потому что собака выполняет роль терапевта: Выслушивает без осуждения. Всегда рядом в трудную минуту. Заставляет соблюдать режим (прогулки, кормление). Даёт ощущение нужности! "Собака — это таблетка счастья с хвостом", — шутит профессор. Но эффект серьёзный:
Снижение тревожности на 45%
Улучшение сна на 30%
Повышение стрессоустойчивости в 2 раза
Снижение риска сердечных приступов на 25%