ПреЛЮДИи чувств

Прелюдии Чувств
9 ноября в 17:30

Почему нельзя игнорировать свои чувства

Представьте, что ваша психика — это самый честный бухгалтер. Каждое непрожитое чувство, каждая загнанная внутрь эмоция — это долг, который она аккуратно записывает в свою тетрадь. Проценты капают тихо. Вы их не замечаете. До того дня, когда приходит «коллектор» — и вы с удивлением обнаруживаете, что вас раздражает буквально всё, тело отказывается слушаться, а мир кажется враждебным.

Что происходит, когда мы игнорируем чувства?

Они не исчезают. Они ищут обходные пути. Если вы не слышите тихий голос обиды, она проявится бессонницей. Если вы подавляете гнев, он превратится в хроническую боль в шее или внезапную вспышку ярости из-за разбросанных носков. Ваше тело становится мегафоном для чувств, которым вы закрыли рот.

Сначала это лёгкий дискомфорт — будто кто-то тихо звонит в дверь. Потом — настойчивый стук. А однажды вы просыпаетесь с ощущением, что хотите бросить всё и уехать «в Тмутаракань» — подальше от себя самого. Это и есть тот самый «строгий коллектор» — кризис, который кажется внезапным, но на самом деле долго готовился.

Почему психика так поступает?

У неё простая и гениальная задача — сохранить вас в живых. Она, как термостат, пытается удержать внутреннюю температуру в норме. Если вы игнорируете усталость — она «отключит» вас болезнью. Если вы не даёте себе права на грусть — тело ответит апатией. Это не наказание. Это — отчаянная попытка достучаться.

Что же делать?

Остановиться. Спросить себя: «Где я нахожусь между “нормально” и “полный крах”?».

Признать. Назвать чувства своими именами: «Да, я сейчас в ярости». «Мне одиноко». «Я боюсь».

Проявить заботу. Не героическими усилиями, а малыми шагами: выпить воды, укрыться пледом, дать себе час тишины.

Как только чувство получает ваше внимание, оно успокаивается. Перестаёт «гримасничать» и саботировать вашу жизнь. Остаётся лишь тихая благодарность — и пространство для простых, целительных вещей.

Не ждите, когда шепот превратится в крик. Разберитесь со своими «долгами» сегодня. Ваша душа стоит этого.