ПреЛЮДИи чувств

Прелюдии Чувств
24 октября в 16:21

Когда тело хочет спать, а разум не отпускает — это не бессонница, это тревога

Иногда ночь превращается в пытку. Всё вокруг затихает, а внутри начинается бег.
Мысли скачут, сердце бьётся, будто что-то вот-вот случится.
Ты ворочаешься, считаешь вдохи, стараешься выключить поток мыслей,
но чем сильнее стараешься, тем громче становится шум в голове.

Тело хочет спать, а разум — не отпускает.

И не потому, что что-то не так с гормонами или подушкой.
Просто оно слишком долго жило в тревоге.
Слишком долго держало всё под контролем,
слишком часто ждало, что сейчас опять что-то пойдёт не так.

Когда организм живёт на пределе, он не верит в безопасность.
А сон — это же и есть полное доверие.
Это момент, когда ты перестаёшь держать мир за горло.
Но если внутри накопилось слишком много страха,
расслабление становится опасным.
Мозг боится «выключиться» — вдруг все пойдет не по плану.

И вот ты лежишь в темноте, а тело продолжает работать, как на поле боя.
Каждая клетка настороже. Пульс учащён, мышцы в тонусе, дыхание поверхностное.
Как будто опасность где-то рядом, хотя на самом деле просто ночь.
Просто тишина. Просто ты и усталость, которая не уходит.

Сон не придет, пока не уйдет тревога. Не та, что на поверхности, а та, что глубоко —
там, где когда-то пришлось быть сильной, чтобы выжить.

И пока разум не поверит, что теперь можно просто жить —
тело будет бодрствовать, даже во сне.

© Маигя жизни