ПреЛЮДИи чувств

Прелюдии Чувств
4 июня в 11:54

Мысли вслух ...

Почему люди «токсичат» в интернете, а в жизни молчат?

Ты когда-нибудь замечала, что самые громкие, грубые и «знающие» люди чаще всего обитают именно в интернете?
У них нет нормального фото, имя из серии «Святая правда 123», но при этом они точно знают, кто «тупой», «не разбирается», «позорит себя» и кому «надо лечиться».

И вот ты сидишь, читаешь и думаешь:
Почему? Откуда столько злости? И где они все в реальной жизни?

Интернет как анонимная комната для крика

Психологи давно изучают это явление — оно называется эффект интернет-дизингибиции. Это когда в онлайн-пространстве человек теряет внутренние тормоза. В жизни он может быть тихим, вежливым, неприметным, но в интернете — превращается в агрессивного критика, моралиста или даже в тролля.

Почему так происходит?

– потому что никто не смотрит в глаза,
– потому что нет мгновенной обратной связи,
– потому что можно спрятаться за фейком,
– и потому что всё накопленное внутри ищет выход — а интернет дешёвый и безопасный способ его слить.

Кто эти люди на самом деле?

Часто за токсичностью в сети стоит не сила, а слабость.
Неуверенность, боли, нереализованность, одиночество. Вот несколько психологических типов таких людей:

1. Фрустрированные
Жизнь не удалась, обида на всех и вся. Они обвиняют мир в своих неудачах — и интернет становится ареной для «мести».

2. Проекционные
Всё, что человек не принимает в себе, он начинает видеть в других. «Она слишком громкая», «он ведёт себя, как ребёнок», «все такие тупые» — по сути, это описание самого комментатора.

3. Теневая агрессия
Человек не умеет выражать злость напрямую, но через соцсети может быть «храбрым». В жизни — тишина. В комментариях — буря.

4. Нарциссическая потребность в внимании
Им важно быть «главным знатоком», «тем, кто раскрыл обман», «тем, кто разоблачил». Это даёт хоть какое-то ощущение значимости.

А что с этим делать?

Первое — не принимать на свой счёт. Это не про тебя. Это про них.
Второе — не спорить. Это бессмысленно. В этой игре нет победителей.
Третье — ставить границы. Блок — это не слабость. Это зрелая забота о себе.
Четвёртое — смотреть глубже. За ядом всегда прячется боль. Но ты не обязана её исцелять.
Что ты чувствуешь, когда сталкиваешься с токсичностью в интернете? Задевает ли она тебя — или ты уже научилась пропускать мимо?

Александра Беляева