ПреЛЮДИи чувств

Прелюдии Чувств
22 февраля 2024

День приманивания хорошего настроения отмечается сегодня — 22 февраля!

Хорошее настроение – важная составляющая жизненного успеха и даже здоровья. Люди, которые умеют поддержать у себя позитивный настрой, как правило, меньше подвержены сердечнососудистым заболеваниям и даже простуде – у них сильнее иммунитет.

У человека, который чаще бывает в хорошем настроении, выше болевой порог и он проще переносит различные неприятности. При этом наше настроение вовсе не является чем-то от нас совершенно не зависимым – человек при желании и практике может его регулировать.

Выработку организмом эндорфинов («гормонов счастья», вырабатываемых в головном мозге) помогает спорт и активный отдых, причем в удовольствие, но с нагрузками. Хорошо также послушать музыку (которая очень нравится) или вдоволь насмеяться.