-Филькина грамота!Что бы делать, лиж бы ничего не делать! Просто больше ходите. Час ходьбы.

Серёж, можно так? Давно бок о бок )) вот я попробовала, мне ниц не дало, как-то видно не накопил организм той силы, чтоб развернулась ) После аварии все твердили : больше двигайся! Не сидеть, ХОДИТЬ ! Тогда...это сыграло роль, спустя время из бедра достали штифт, он тяжёлый, металл... Были даже боли на погоду. (( Ну, вынули и вынули.. дальше опять : ХОДИТЕ! ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ! А сустав начал стираться...А я упрямо ходила, пока однажды не смогла встать на ногу без боли. Как понять???

Другой специалист сказал : вы его сносили! Сустав никакой...Нужна операция. Так кому я сделала лучше???
Мнение?

Мила, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, "быстрые" углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

С целью восстановления костно-суставной системы разработаны специальные препараты - хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять "правильные" продукты.

Мила, надо пройти обследование у специалиста.