ПРИКОСНОВЕНИЕ ДУШИ

Прикосновение Души
22 октября 2024

Сегодня поговорим об ещё одном полезном напитке, который благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему.

Все знают, что правильное питание является неотъемлемой частью здоровья сердечно-сосудистой системы. В данной статье поделимся рецептом напитка, который можно приготовить у себя на кухне всего за несколько минут. Он поспособствует улучшению кровообращения и укрепит стенки сосудов. А так же будет являться отличным средством для профилактики атеросклероза.

При патологиях и болезнях нужен комплексный подход, обратитесь за помощью к врачу. Он проведет диагностику и назначит индивидуальное лечение.
Какие продукты будем использовать для приготовления напитка?
Для приготовления нам понадобится уникальный по своим лечебным свойствам продукт - апельсин. Мы настолько к нему привыкли, что не задумываемся, а почему он считается полезным? Оказывается он богат не только витамином С, а ещё и другими витаминами и микроэлементами, такими как: селен, цинк, витамины группы В, каротин, полиненасыщенные кислоты.

Данный фрукт понижает уровень плохого холестерина в крови, придаёт эластичность стенкам сосудов и уменьшает риск образования тромбов. Апельсин укрепляет иммунитет и нормализует работу печени.

Еще один не менее полезный ингредиент - это киви. Почему именно этот зеленый плод? Ответ очевиден! Он очень полезен для сердца и сосудов. Наличие в нём калия и магния, служит хорошей комбинацией для полноценного питания стенок капилляров. Происходит стабилизация артериального давления, что снижает нагрузку на сердечную мышцу. Также он богат жизненно необходимыми витаминами: А, С, Е.

Стоит обратить внимание, что данные продукты могут увеличить кислотность, поэтому не рекомендуется принимать их при гастрите и язве.
Рецепт приготовления напитка:
Рецепт приготовления довольно простой. Напиток можно приготовить за считанные минуты.

Почистите апельсин от кожуры. Порежьте его на дольки и поместите в блендер.
Возьмите два киви, срежьте кожуру и положите в блендер к апельсину. Хорошенько перемешайте в блендере два продукта. Должна получиться однородная масса.
Пропустите смесь через сито (помогая ложкой), отделяя мякоть от сока. К полученному соку, добавите 0,5 литра чистой воды (также подойдёт минеральная вода с полезными микроэлементами). Интенсивно перемешайте сок с водой.
Напиток готов! Можно охладить его, убрав в холодильник на 30 минут или сразу насладиться его тонизирующим действием.