ПРИКОСНОВЕНИЕ ДУШИ

Прикосновение Души
13 июня 2024

Как обрести внутреннюю устойчивость?
—————
Чем больше перемен происходит вокруг, тем больше нам нужно стабильности в своём личном маленьком мирке.
Мой главный совет - держитесь за ритуалы.
Они могут быть любыми: например, каждый вечер вы завариваете себе чай. Или готовите какао на молоке. Или гуляете с собакой. Или читаете.
Порядок тоже может быть ритуалом.
Разбирайте шкафы, выбрасывайте старый хлам, каждый день в одно и то же время делайте уборку на кухне. В результате поддержкой станет не только неизменность ритма жизни, но и чистота вокруг.
Отличным, очень полезным ритуалом может стать любая физическая активность.
Если вы занимаетесь спортом, то в моменты нестабильности его ни в коем случае нельзя бросать.
А если спорт вам не близок, попробуйте гулять хотя бы пятнадцать минут в день.
Поверьте, даже небольшие, но регулярные физические нагрузки сделают вашу жизнь гармоничнее, спокойнее и радостнее.
Когда вокруг вас хаос, очень важно, чтобы что-то внутри вас знало: "Будь что будет, но то-то и то-то я сделаю сегодня обязательно."
В этом опора, сохраняющая нас для будущего.
—————
© Юлия Тертышная