ПРИКОСНОВЕНИЕ ДУШИ

Прикосновение Души
13 июля 2023

В природе не существует продуктов, у которых содержится минусовое количество калорий. Речь идет о продуктах, которые имеют минимальное содержание калорий, а на их переработку и усвоение организмом затрачивается больше энергии, чем с ними поступает. Как утверждают диетологи, данные продукты полезны не только для похудения, но еще и их употребление способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета, а также позволяет выглядеть моложе своих лет.

Продукты с отрицательной калорийностью – квашеная капуста, сельдерей, имбирь, лук всех сортов, брокколи, спаржа, шпинат, арбуз и дыня, слива и абрикос, а также персик, мандарин, апельсин, грейпфрут и лимон, ананас, баклажан, морковь, свекла, огурец, чеснок, цукини, цветная капуста, малина, клубника, смородина, черника, клюква, яблоко, манго, тыква.

Список не так мал.Соблюдая принципы диетического питания, включая в рацион как можно большее количество продуктов с отрицательной калорийностью, вы сможете быстрее и эффективнее избавиться от лишних жировых накоплений. А благодаря большому списку продуктов вы не будете испытывать чувства голода и однообразия, поскольку из этих продуктов можно приготовить множество вкусных и интересных блюд, как от обычных салатов, так и до запеканок, рагу и низкокалорийных десертов.