ПРИКОСНОВЕНИЕ ДУШИ

Прикосновение Души
20 ноября 2022

Смех, целительная сила смеха.
Сегодня всё больше врачей-специалистов пытаются внести в курс лечения юмор и смех, чтобы помочь пациентам оправиться после операции, инфарктов, онкологии и других заболеваний, угрожающих здоровью и жизни людей.

Смех — естественное выражение эмоций человека.

Что такое смех
Смех — одна из реакций человека на смешную ситуацию, юмор или щекотку. Смех — это невольное, гласное проявление в человеке чувства радости, позитивного расположения духа. Умение смеяться — одна из особенностей человека.

Смех может быть защитной реакцией организма на стрессовую ситуацию,
в некоторых случаях он может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех).

Исследования доказывают, что смех — прекрасное лекарство, и искренний смех вызывает состояние, эффект которого подобен действию физических упражнений.

Смех улучшает пульс, постепенно повышает давление крови, увеличивает объем дыхания и потребление кислорода. Продолжительный смех — отменная тренировка для мышц лица, плеч, диафрагмы живота. И когда смех затихает, пульс становится реже, падает давление крови, из мышц уходит напряжение. Вы чувствуете себя успокоенным и посвежевшим.

Смех стимулирует иммунные силы организма
Ученым удалось обнаружить, что положительные эмоции — смех, улыбка
и хохот — стимулирует иммунную систему.

Опрошенные студенты, привыкшие шутить и смеяться, чтобы справиться
с жизненными трудностями, показали более высокий уровень содержания
в организме иммуноглобулина A, защищающего организм от вирусных инфекций, чем их более серьёзные однокурсники.

В одном из исследований сделали анализ крови студентам, просмотревших комедийный фильм и выяснили, что у них увеличилась иммунная активность, и понизился уровень содержания кортизола — гормона подавляющего иммунную деятельность. Значит, смех не позволяет ежедневным стрессом ослабить защитную систему организма. Смех. Целительная сила смеха

Онкология истощает организм, ослабляет жизненный тонус, а смех помогает бороться с этими отрицательными последствиями.

Другие специалисты, занимающиеся проблемами здоровья, обнаружили,
что смех и шутки сплачивают пациентов и медицинский персонал, ускоряя тем самым процесс лечения. Когда пациент начинает смеяться, он отвлекается от своей болезни, а это способствует возникновению доверительных отношений между пациентом и врачом.
После чего пациент с удовольствием участвует в предложенном методе лечения.

Если даже смех не поможет ускорить процесс выздоровления, он хотя
бы облегчит жизнь пациентам.

Шведские ученые обследовали группу пациентов, страдающих хроническими болезненными мышечно-скелетными нарушениями и депрессией, которые занимались в группах смеха-терапии: читали юмористические книги, смотрели комедии. Через 3 месяца у больных наблюдалось ослабление симптомов болезней, позволивших исследователям сделать вывод, что «смехотерапия облегчает жизнь
людям с хроническими заболеваниями».

Помогите себе смехом
Тот, кто всегда готов рассмеяться, может облегчить себе жизнь даже,
если у него нет серьезных заболеваний. Смех является частью естественного жизненного механизма также, как и плач, смех, поможет пересмотреть своё отношение к неприятному событию. И оно покажется вам ординарным. Чтобы смеяться, не обязательно быть счастливым, наоборот, смеясь, мы можем почувствовать себя счастливым.

Для того чтобы испытать эту целительную силу смеха, научитесь на некоторые вещи смотреть через призму улыбки или смеха.
Поправимая ситуация теряет негативный оттенок, если вам удастся отнестись к ней с юмором.

В состоянии депрессии уделяйте больше времени тому, что вас может рассмешить: комедийным фильмом, книгам комиксам.
Приобретите забавную шляпку и пластмассовые очки с носом и усами. Надевайте её, когда почувствуете, что наступает кризис, и посмотрите на себя в зеркало. Постарайтесь чаще находиться в компании веселых людей.

Главная мысль состоит в том, чтобы знать, как правильно воспользоваться этими советами и в нужный момент поднять себе настроение.

Улыбок вам и позитива!