ПРИКОСНОВЕНИЕ ДУШИ

Прикосновение Души
2 января 2022

Как правильно отдыхать

Отдых должен быть качественным. В свой выходной мы занимаемся домашними делами или, как только появляется свободное время, начинаем учить английский, читать книги, смотреть сериалы.

Правильный отдых: прогулки, медитация, массаж, баня, водные процедуры.

• Прислушивайтесь к себе, учитесь определять степень усталости, устраивайте себе отдых.

• Хотя бы 1 выходной должен быть. Желательно 2. Отдыхаете не только физически, но и информационно.

• Распределяйте дни отпуска: неделя в сезон, две недели в полгода, месяц в год. Хорошо будет поехать в санаторий, где природа, оздоровительные процедуры и режим, который уже составлен за вас.

Берегите свое эмоциональное состояние, относитесь к себе с заботой и правильно отдыхайте!