Ника

по нашему - по РУССКИ понравилась запись

Ника
4 июня 2018

Единственно правильное решение. (Как снять стресс)

Бывают моменты в жизни, когда все валится из рук. Состояние настолько паршивое, что хочется оказаться на острове и желательно одному. Ощущение, что ни на что не хватает времени, тело постоянно клонит в сон и просто ничего не хочется.

Но внешний мир твоё состояние не интересует и он подкидывает свои задачи, требующие от тебя решения. И если твоё психическое состояние оставляет желать лучшего, то помни одну маленькую истину, что в таком подавленном состоянии любое решение будет неправильным. Любое, кроме одного:

ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ!!!

Других ходов не предпринимай. Не делай серьезных шагов, а направь все силы на то, чтобы вытащить себя из эмоционального болота. Вот несколько советов, которые я применяю в своей жизни.
Тебе нужно два дня подряд, которые ты мог бы посвятить себе.

Первое: Надо обязятельно выспаться.
Второе: Ни в коем случае не набивай желудок едой. Контролируй каждый свой приём пищи.
Третье: Гуляй. Гуляй, как можно больше и лучше в новых для себя местах.
Четвертое: Запусти тело. Заставь тело немного работать. Поход в спорт зал или небольшая пробежка пойдут на пользу.
Пятое: Ледяной душ. Обливайся и ори. Орать важно.
Шестое: Ограничь себе доступ к интернету и бесцельному поглащению информации.
Седьмое: Задавайся вопросами о смысле собственной жизни, о том, чтобы ты хотел изменить и ищи в памяти знания о том, как это сделать. Задача запустить мозг.
Восьмое: Ложись спать до полуночи, а на следующий день - повтори.

Если ты проведешь так два дня - твоё состояние улучшится просто в разы. Проверяй.