Что приготовим

Что Приготовим
17 февраля 2021

ГОТОВИМ АСАИ БОУЛ
Асаи боул — популярный завтрак людей, придерживающихся здорового питания. К нам это блюдо пришло из Instagram, где топовые фудблогеры сделали его суперпопулярным завтраком благодаря тому, что оно красивое, полезное и фотогеничное.

И хотя само название блюда очень странное для нашего слуха, блюдо являет собой смузи с порошком ягод асаи и топпингом в виде гранолы, ягод, орехов и других полезных продуктов.

Ягоды асаи содержат в себе около 3000 полезных компонентов, которые способны замедлить старение, улучшить иммунитет, продлить молодость. Поэтому асаи боул — идеальный завтрак, который зарядит вас энергией на целый день.
Для работы нам понадобится клубничный йогурт, бананы, готовая гранола, кокосовая стружка, порошок ягод асаи, семена чиа.400 мл йогурта соединить с кусочками 1 очищенного банана. Измельчить блендером до образования однородной массы.
Добавить 15 грамм порошка ягод асаи и ещё раз измельчить. Должна образоваться масса красивого розового цвета.
Выложить смузи в блюдо для подачи. Сверху красиво украсить семенами, орешками и ягодами черники.
Ингредиенты
Бананы2 шт.
Йогурт клубничный400 мл
Мюсли30 г
Порошок ягод асаи15 г
Чиа (Шалфей испанский) семена15 г
арахис 15г
ягоды черники или ежевики