Позитивные мысли,
уход за собой,прогулки, пробежки, диета, йога,
закаливание, радужные мысли в голове,
ранний отбой, чтобы высыпаться,
медитации,
чистота тела и дома, свежий воздух в помещениях,
здоровые границы от информационных перегрузок и лишнего общения,
удобная одежда и обувь...
Самодисциплина.