₪╬═► Музыка || Клипы || Статусы ◄═╬₪

₪╬═► Музыка || Клипы || Статусы ◄═╬₪
31 января 2024

Салат диетический «НЕЖНОСТЬ» для тех, кто хочет съесть вкусное, но не набрать лишние килограммы. Такой салат хорош в любое время года.

Ингредиенты для салата:
— 200 гр пекинской капусты — 24 ккал
— 200 гр или 1 большой свежий огурец — 32 ккал
— 100 гр. крабовых палочек (я покупаю » Vici») — 95 ккал
— 3 куриных вареных вкрутую яйца — 250 ккал
Для заправки легкий майонез (думаю, что можно использовать сметану или густой натуральный йогурт без добавок) около 2 столовых ложек — 60 -ккал.

На 100 грамм салата получается около 65 ккал.
Приготовление салата диетического «НЕЖНОСТЬ» .
Капусту режем тонко и немного приживаем. Огурец режем средними кубиками или полосочками, крабовые палочки режем небольшими кубиками, вареные куриные яйца режим небольшими кубиками. Солим по вкусу и добавляем заправку.

Не стоит заправлять большим количеством майонеза или сметаны, иначе капуста и огурец в салате «потечет» и салат будет жидким. Салата получается много. И он довольно вкусный.
Диетический салат прекрасно подойдет для праздника или для тихого семейного обеда.
Можно кушать сразу.
Приятного аппетита!
#кулинария#рецепты#салаты