Всё будет хорошо!

Всё Будет Хорошо!
12 ноября 2024

Польза картофеля для сердца.
Богат фосфором и калием. В день достаточно съедать всего 300 гр. чтобы снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того богат клетчаткой. Она легко усваивается организмом и не раздражает стенки кишечника и желудка. Рекомендую тем у кого гастрит и язва желудка.
Крахмал этого овоща обладает антисклеротическими свойствами, а также снижает уровень холестерина в печени и крови. Соли калия помогают выводить лишнюю воду, что полезно при почечной болезни.
Чтобы в картофеле сохранилось больше полезных веществ советую варить в мундире и опускать не в холодную, а в кипящую воду.