Всё будет хорошо!

Всё Будет Хорошо!
10 сентября 2024

5 расслабляющих вечерних привычек
Подготовьтесь к завтрашнему дню
Выберите одежду, которую наденете на работу, положите на видное место спортивную форму, если собираетесь на тренировку, сложите в сумку все необходимые документы.
Отключитесь от работы
Рабочие сообщения и почта часто отвлекают даже дома, мешая расслабиться.
Выберите место для релакса
Если вы весь день смотрите на экран, вечером нужно расслабиться и физически, и психологически. В таком случае просмотр сериалов — наименее эффективный метод.
Поразмышляйте о прошедшем дне
Для этого достаточно 5-10 минут. Вспомните приятные моменты за день, порадуйтесь маленьким победам, подумайте, что можно было бы улучшить.
Займитесь любимым хобби
Трудовые будни обычно не оставляют времени на увлечения.