Всё будет хорошо!

Всё Будет Хорошо!
23 ноября 2022

Разочарование и усталость, ничего не хочется и ничего не радует, все все равно, и сил нет ни на что... Это – апатия; состояние, в котором хотя бы раз побывал, наверное, каждый.

Апатия возникает после сильного перенапряжения, физического или морального, когда нагрузка долгое время превышала пределы организма. Длительные стрессы, болезни или работа с перегрузкой, тяжелые ситуации… Да даже просто чрезмерно сильный выплеск эмоций потом сменяется опустошенностью, пусть на короткое время. Еще к апатии может привести долгое однообразие или монотонность, недостаток новых впечатлений и удовольствия. И наконец, апатия может быть симптомом психических нарушений (но это уже – вотчина специалистов).
Что делать, чтобы из этого выйти?

Не обязательно пить таблетки – сначала можно попробовать обойтись чем-то полегче. Отдых. Удовольствие. Разнообразие, если причина апатии – монотонность и серость жизни. Посильные физические нагрузки – обязательно такие, которые радуют, а не истязают. Планы на будущее. Нормальный сон и еда. Так просто вроде бы, правда?
И так сложно. Сложно потому, что в состоянии апатии менять что-то нет ни желания, ни сил. Поэтому так важно, чтобы рядом оказался кто-то, искренне желающий помочь. Горизонтальные связи – друзья, знакомые, родные по духу люди; общение – вот что важно для профилактики и лечения апатии.

А еще нужно устранить причину, апатию вызвавшую. Проще, если это неполадка физическая. А если моральная? Если придется менять что-то в жизни – работу, круг интересов, привычки? Это и страшно, и непривычно, и как-то совсем не хочется. Пожалуй, в этом случае без помощи психологов не обойдешься. Но главная работа все равно ляжет на самого человека – иначе никак.

В жизни случается всякое. Главное – не опускать руки. И верить, что нет в жизни ничего постоянного, рано или поздно все обязательно изменится. И – прикладывать к этому свои усилия. Это ведь наша жизнь - и она того стоит, правда?

Ваш Олег Рой