Всё будет хорошо!

Всё Будет Хорошо!
8 сентября 2022

Ошибки в создании личных границ
"Здравья желаю! Вы арестованы за незаконное пересечение личных границ гражданки Зюзиной!" — к сожалению, такой службы не существует, поэтому женщинам приходится самим выстраивать и удерживать личные границы, а сделать это правильно довольно непросто.
Часто женщины используют два, в корне неправильных, способа их возведения.
Родительский
Когда сначала женщина предпринимает неуверенные попытки озвучить мужчине свои потребности. А потом просто ставит перед фактом "Я сказала будет так".
Родительский способ установления личных границ не дает возможности договориться, найти контакт и компромисс. Такая ситуация вызывает в мужчине либо желание идти на открытый конфликт, либо затаиться, а потом пойти в контрнаступление. Итог известен — ссора и выяснение отношений.
Детский
В этом случае женщина сначала все терпит, обижается, раздражается, расстраивается и пытается робко что-то сказать. Но кроме слов она не предпринимает никаких действий по защите своих границ, поэтому мужчина воспринимает ее слова несерьезно:
Она - Дорогой, хотела поговорить о не совсем уместных прозвищах, которыми ты часто меня называешь.
Он - Слушай, козявочка, мне сейчас некогда, давай потом.
Когда обиду уже больше невозможно терпеть, женщина срывается — плачет, жалеет себя. Тогда мужчина может пойти двумя путями: либо обещает, так больше не делать, либо злится и идет на конфликт.
К такому способу создания личных границ прибегают женщины, которые не уверены в себе. Либо те, что находятся в отношениях с зависимыми мужчинами (лудоманами, алкоголиками)
Чтобы выставить и защищать свои границы, не потеряв при этом женское достоинство, стоит соблюдать 4 важных принципа:
Быть спокойной
Показывать уважение
Действовать последовательно
Быть благодарной
Из 4-х указанных пунктов сложнее всего женщинам соблюдать первый — быть спокойной. Поэтому, чтобы вы могли быстро обретать внутреннее спокойствие в нужный момент, предлагаю делать мою авторскую технику "Я - вода".
Техника "Я — вода" позволит вам быть настойчивой, но при этом не терять свою женственность. Вы сможете твердо стоять на своем, но при этом не скатываться ни в родительский, ни в детский сценарий. В состоянии спокойствия вам будет проще донести до мужчины свои желания и быть услышанной.
Представьте, что вы находитесь рядом с тихим отдаленным озером. Сначала вы стоите на берегу и наблюдаете за его спокойствием, потом вы начинаете заходить в воду. Она мягко окутывает вас. Так вот эта вода — ваше внутреннее состояние спокойствия. И даже погрузившись в воду с головой, вы не утоните.
Потом представьте, что вы будто растворяетесь в воде, становитесь с озером единым целым. И даже если кто-то бросит камень в озеро — ничего не меняется, а круги быстро исчезают. Озеро поглотило камень, растворило его. Никаких волн, все тихо и гладко. Вы попали в состояние воды, спокойствия.
Сделайте ртом глубокий вдох, а выдохните через нос. Расслабьтесь. Представьте, что вы уже не озеро, а море или океан. Не видно берегов, везде одна вода. И даже если сверху волны, то под водой все по-прежнему тихо и спокойно. Приливы, ветер, проплывающие корабли — ничего не может нарушить спокойствие воды на глубине. Скажите себе: "Я — вода!".
Расскажите, как у вас с личными границами?