- Регулярно делайте зарядку, не ешьте сахар(вообще забудьте о нем), для организма хватит того количества, что присутствует в любых продуктах, фруктах и овощах. На крайняк, если уж совсем невмоготу, ешьте финики: по одному - двух штук в день. И... через полгода вы себя не узнаете - будете стройны и хорошо себя чувствовать. Испытано практикой. Я потому мед не упоминаю и вообще исключаю из списка полезных продуктов, потому что его разбодяживают сахаром и другими наполнителями.

Сергей ,вот бы все писали как вы свои советы и наблюдения из жизни чтобы нам было уроком

Все имеет свою цену. Одноклассница мамы смолоду не употребляла сахар и соль. Итог: к 50-ти годам холестерин зашкаливает, гипертония и куча проблем с ЖКТ. Краше в гроб кладут, но стройная.

КАЖДЫЙ ПО СВОЕМУ С УМА СХОДИТ..Я ПЬЮ 2 Л ВОДЫ В ДЕНЬ... ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ ПО УТРАМ... ИСКЛЮЧИЛА ХЛЕБ, САХАР И ВСЁ ЖАОЕНОЕ...НО... ВМЕСТО САХАРА, А СЛАДКОГО ХОЧЕТСЯ. .....ДЕЛАЮ ВЫПЕЧКИ С ЯГОДАМИ, СУХОФРУКТАМИ И ОРЕХАМИ... ИЛИ ТВОРОЖНУЮ ЗАПЕКАНКУ Б/САХ., НО С ИЗЮМОМ И КЛЮКВОЙ.. НО И КОФЕ ПО УТРАМ С МЁДИКОМ... А КАК ЖЕ БЕЗ СЛАДКОГО ??? МУЖЧИНЫ НЕТ- ЗАМЕНИЛА НА МЁД... А НАСЧЁТ ПОХУДЕТЬ ??? ПРОСТО ВЕС НЕ НАБИРАЮ. ВОТ ТАК И ЖИВЁМ...

Какие все тут молодцы и стройные.. А выйдешь на улицу - стройных то очень мало, в основном животики кругляшком

И сахар ем и мед... просто редко, все ем редко и по чуть чуть.))
Годами держится 50 кг, безо всяких диет. Вывод. Жрать надо меньше.
А с сахаром или без... вообще без разницы.

Натали вчера в 15:58, простите, а где тут "стройные"?????

Комментарий скрыт

Иришка 16:02, согласна на все 100%. Можно есть все, но без фанатизма . Живу в огромной мегаполисе, где воздух - дрянь, выход из дома -стресс и еще ограничивать себя в пищевом ассортименте ? а смысл?