Комментарий скрыт

Мышцы растут ночью!, нужно хорошо спать, правильно питаться 5 раз в день побольше продуктов с аминокислотами для усвоения микроэлементов, правильно заниматься так как у всех разная физиология нужен определённый темп и нагрузки..., и про молочную кислоту почитай! её вырабатывает организм если что то выше перечисленное не так, вот мышцы и не растут!)

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Три дня и три ночи скакал Иван царевич...Пока скакалку не отобрали!