Пробежка помогает избавиться от лишних калорий. Недаром бег считается одним из самых эффективных способов похудения и входит в большинство программ по борьбе с лишним весом.Кроме того, бег повышает выносливость человека, делая его более работоспособным.

Нельзя забывать и о том, что бег — это отличный инструмент для повышения физической силы и выносливости. При помощи бега активно развивается мускулатура ног, пресса, рук, шеи, ягодиц. Человек становится более ловким и сильным. Ну т.д и т.п.

Комментарий скрыт

G.m., но ведь всё, что ты перечислил и секс не исключает наступления сих положительных моментов....

Гизар согласен и с тобой, но от бега венерическими болезнями не заразишься,а от секса как два пальца об асфальт..,да и не будишь ведь целыми днями на протяжении многих лет одним секасом заниматься..

секс заложен в нас природой как инстинкт продолжения рода ...
спорт же - дело добровольное ,где нужно постоянно проявлять СИЛУ ВОЛИ, а то у многих и сила есть,и воля есть,а СИЛЫ ВОЛИ не хрена НЕТ...и просиживают штаны дома на диване,отращивая пивные животы..

Михаил,бег бегу рознь, я тоже читал " что при беге идет ударная нагрузка на суставы, конкретно на коленные и голеностопные ",но ведь никто не заставляет бежать во всю прыть 10-20 км,чтоб не только капец суставам,но и сердечко прихватит...а вот лёгенькая пробежечка,а ещё полезней быстрый шаг-никому не навредит...

Другой вопрос,что многие уляжутся дома,как тюлени...боятся выйти с состояния комфорта..и на хрена им утром вставать на пробежку,ведь стыдно,что соседи подумают..да у меня крос нет,да погода не лётная..в общем у таких всегда куча отмазок..

Пришел наркоман на работу в зоопарк устраиваться. Директор взял его за черепахами ухаживать. В конце превого дня в вольере ни одной черепахи. Директор : "Как так? Куда они делись?", - "Да я только дверь открыл - они как ломанулись".