В СТИЛЕ ЖЕНЩИНЫ

В Стиле Женщины
14 ноября 2018

Как не набирать вес в хололное время года
.
По себе стала замечать, что с приходом холодов рука так и тянется чего-нибудь подгрызнуть
.
Что же делать? Записывай несколько секретов:
.
одевайся тепло (чувствуя тепло, организм перестает запасать жир, который выполняет роль терморегуляции в организме)
.
включи в свой рацион витаминно-минеральные комплексы (получая все необходимые микроэлементы, обменные процессы не будут замедляться)
.
соблюдай водный режим (пить так как летом, уже не хочется, НО пить нужно столько же. Пейте теплую воду. Можно для вкуса добавить дольку лимона, имбиря или мяту)
.
добавь ярких красок и эмоций (выбирай одежду и маникюр ярких цветов, включай больше освещения, кушай из яркой посуды, ходи в кино, на шопинг, занимайся любимым хобби, общайся чаще с друзьями - все это избавит от осенней хандры)
.