Жизнь и Нутрициология!

Жизнь И Нутрициология!
5 июля в 23:15

Очень хочется вернуться с рабочей информацией с новыми силами!

Вчера слушала интересную лекцию про одну из самых распространенных болезней нашего времени - про деменцию (в простонародье слабоумие) и как уберечь себя от слабоумной старости еще в молодости)
«Готовь сани летом, а телегу зимой - приобретает еще один смысл»

И вот какой любопытный факт:
Первый и самый основной способ профилактики этого недуга - общение!

Коммуникация стимулирует выработку гормона счастья и любви- окситоцина, который помогает в сохранении когнитивных функций, а также способствует тренировке памяти.

Простые советы для сохранения своего здравого мышления: совместное приготовление пищи с близкими, прогулки с друзьями, групповые тренировки, посещение различных курсов и мастер-классов. Чем больше общаемся, тем лучше для нашего головного мозга.

Если сейчас вы не испытываете одиночества, то вспомните о своих близких - о родителях, бабушках и дедушках, которых вы, возможно, давно не посещали…) Придите и пообщайтесь с ними, тем самым вы поможете им быть в светлой памяти и разуме как можно дольше)

Если у ваших близких уже есть такой недуг, то ВАМ обязательно стоит заняться СВОИМ здоровьем прямо сейчас!)
Это важно!