Фотострана » Интересные страницы » Развитие и карьера » I love life » Волшебный ингредиент…
Волшебный ингредиент…
В моем топе супер продуктов для похудения СВЕЖИЕ ОВОЩИ. Все так просто)
Удивительно, но многие из нас просто забывают их есть. А зря! В каждый прием пищи половину нашей тарелки должны занимать именно они: огурцы, помидоры, перец, капуста, листья салата, зелень. Остальная ваша тарелка должна состоять на четверть из углеводов (гарнира) и на четверть из белка (мясо, рыба, птица)
Любое блюдо может стать волшебным, если готовить его по такому принципу!
Вот и всё волшебство)
Анна, как компетентный нутрицилог посоветуйте ,как адекватно перейти на полное вегетарианство? Мясо , рыбу и курицу (в полноценном ее видетне ем) но день-через день позволяю себе несколько кусочков колбасы)) Пробовал перецти на полное, но у меня начинаються проблемы с не хваткой энергии, а еще теряю в весе из-за нехваткт белка. Натрициология сплсобна подсказать как осуществить переход на полное вегетарианство?
войдите, используя
или форму авторизации