БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Будьте Здоровы
18 сентября 2019

Хурма созрела! 4 причины, почему надо есть больше хурмы осенью


Осенью на прилавках появляется вкусный южный плод – хурма. Если вы мечтаете сбросить избыточный вес, не изнуряя себя голодными диетами, ешьте хурму. Гарантированно похудеете и укрепите здоровье! У фрукта низкая калорийность В хурме много глюкозы, но при этом она является низкокалорийным фруктом. Желающим сбросить вес нет необходимости ограничивать себя в употреблении хурмы. К тому же она обладает вяжущим вкусом, поэтому много ее не съешь. В ней много клетчатки Южные оранжевые плоды богаты клетчаткой. Это грубые пищевые волокна, улучшающие перистальтику и способствующие очищению от шлаков. У клетчатки еще одно важное для похудения свойство – она разбухает в желудке и сохраняет надолго ощущение сытости. Фрукт богат калием В сладких и вкусных плодах, как ни в каких других, полно калия. Он балансирует обмен веществ, помогает выводить воду, а значит, уменьшает нагрузку на почки и предотвращает отеки. Все это идет исключительно на пользу тучным людям, желающим похудеть. Поставляет в организм пектин Еще один мощный и важный компонент хурмы – пектин. Положительно влияет на кишечник, чистит его, устраняет запоры, характерные для людей с лишним весом. Отметим также, что хурма является источником многих микроэлементов и витаминов с высокой антиоксидантной активностью. Она полезна для эластичности сосудов, укрепляет сердце и общий иммунитет. Ешьте этот оранжевый фрукт с пользой и удовольствием!