БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Будьте Здоровы
17 июля 2019

Путешествие в положении: что нужно знать беременным перед дальней поездкой

Беременность — ещё не повод отказываться от отпуска. Конечно, если у вас нет противопоказаний. Однако даже здоровым будущим мамам нужно соблюдать правила безопасности. Когда можно и когда нельзя отправляться в путешествие, какой тип транспорта выбрать, и что взять с собой? Рассказываем обо всём по порядку.

На каком сроке лучше ехать отдыхать?

Лучшее время для отпуска «в положении» — второй триместр (с 14 по 26 неделю). В это время вас уже не будет беспокоить токсикоз, как в первом триместре, и риск преждевременных родов, как на поздних сроках.

Какой вид транспорта лучше выбрать?

Всё зависит от ваших предпочтений. Вот главные плюсы и минусы каждого из них:

Самолёт
Это самый быстрый способ. До третьего триместра можно летать без особых проблем. Единственное, что может беспокоить — это отёчность ног и обезвоживание организма. Чтобы справиться с этими неудобствами, старайтесь ходить по самолёту каждые полчаса и пить больше воды.

Однако начиная с седьмого месяца врачи не рекомендуют летать из-за рисков преждевременных родов и выкидыша: резкое изменение атмосферного давления может привести к сокращению сосудов и преждевременной отслойке плаценты. Некоторые авиакомпании даже не пускают на борт беременных на большом сроке. Поэтому не забудьте взять медицинское заключение от врача. В нём должно быть указано, что ваши роды не должны начаться в ближайшие 72 часа.

Поезд
Путешествовать на поезде также не следует на последних месяцах из-за риска преждевременных родов. В остальном ограничений нет: разве что для удобства стоит заранее приобрести билет на нижнюю полку.

Автомобиль
Его преимущество в том, что вы сами можете выбирать время для остановки. Врачи советуют «разминать ноги» через каждые 200-250 км.

Обязательное условие — наличие специального ремня безопасности для беременных. Он не давит, а удобно поддерживает снизу. В случае столкновения такой прибор защитит не только будущую маму, но и плод.

Что нужно взять с собой в поездку?

Вот небольшой список:

Обменную карту о течении вашей беременности, а также результаты последнего УЗИ и анализов, если они ещё не внесены. Если вам потребуется медицинская помощь, эти данные очень помогут лечащему врачу.
Справку, если летите на самолёте.
Медицинскую страховку. Однако помните, что беременность не является страховым случаем и возможные расходы придётся оплачивать самостоятельно. Документ нужен для того, чтобы вам оказали срочную медицинскую помощь.
И, конечно же, воду, еду, необходимые лекарства и дорожный туалет, если вы путешествуете на автомобиле.
Как далеко можно ездить?

Здесь всё зависит от вашего организма: кто-то не выдерживает и двух часов в пути, а кто-то не устанет и за восемь. Чтобы узнать наверняка, следует проконсультироваться с врачом.

Однако медики единогласно утверждают, что лучше отказаться от посещения далёких экзотических стран: их местная еда может вызвать проблемы с пищеварением, а резкая смена климата – акклиматизацию и ослабление организма. К тому же нельзя забывать об редких инфекциях, которые требуют предварительных прививок — а многие из них запрещены беременным.

Когда от поездки лучше отказаться?

Всё индивидуально: оценить риски сможет только врач. Но есть несколько патологий, которые почти всегда становятся противопоказаниями:

Гипертонус матки;
Анемия;
Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций;
Проблемы с формированием плаценты. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения;
Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз);
Кровотечения;
Пониженное или повышенное давление;
Многоводие или маловодие;
Угроза выкидыша;
Заболевания женских половых органов;
Инфекционные заболевания.
С осторожностью дают разрешение беременным, у которых есть рубец от кесарева сечения. Врачи рекомендуют им максимально спокойный отдых.

Как вести себя будущим мамам во время отпуска?

Всем без исключения следует придерживаться этих правил:

Не находиться долго на солнце — это может вызвать маточное кровотечение, повышенную нагрузку на сердце и сосуды, спровоцировать варикоз. Особенно важно не загорать во время активного солнца — с 12 до 3 часов дня. И не забывайте пользоваться кремом: SPF 50, если вы находитесь около моря, и SPF 30, если в городе.
Избегать слишком активных видов спорта: таких как верховая езда, кайтсёрфинг, пляжный волейбол и т.д.
Не переохлаждаться и не перегреваться.