Время Добрых Дел

Время Добрых Дел
7 февраля 2022

Отражение в зеркале оставляет желать лучшего? Тогда "улучшаем".
1. Пьём достаточное количество воды. Средняя норма 1.5 - 2 литра в день. Утро начинаем с горячей воды натощак. Минимум два стакана. И добавляем в течении дня.
2. Обязательно завтракаем. Пусть завтрак будет без сладких компонентов. Это "вдохновит" гормональную систему.
3. Дополняем рацион БАДами. Актуальны витамин D3, Цинк, витамины группы В.
4. Физическая разминка. Утром и по чуть-чуть днём в паузах между делами.
5. Включаем "весенние" эмоции. Влюбляемся в себя и отвечаем взаимностью. Говорим себе комплименты, балуем себя подарочками и всякими приятностями.
6. Спать ложимся не позже 22-00. А утром просыпаемся очень рано. Когда мир ещё спит и можно побыть с собой в медитации и мечтах.
7. И, как вишенка на торте, хорошая уходовая косметика. Волосы, лицо и тело ждут нашей заботы.
ДАВАЙТЕ УКРАШАТЬ СОБОЙ МИР! НАЧИНАЕМ СО СВОЕГО СОБСТВЕННОГО! БУДЬТЕ КРАСИВЫ, ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!