Инь-Янь. Мужчина, женщина.

Инь-янь. Мужчина, Женщина.
25 сентября 2016

Почему женщинам следует больше спать?

Как всем известно, во время сна идёт восстановление организма. При этом чем больше человек работает интеллектуально, тем дольше ему необходимо спать. К тому же, если поверить последним опытам экспертов из Университета Дьюка, женщинам нужно спать дольше мужчин. Всё из-за того, что из-за природной способности решать сразу несколько задач в одно время, женскому мозгу потребуется больше времени на отдых.

В случае же, если у женщины не получается выспаться, у неё наблюдаются депрессивное состояние и oзлобленность. Особенно ярко можно увидеть это в первый год после рождения ребёнка, когда молодая мама спит довольно мало, всё время прерывая сон для кормления малыша. Недосып вызывает завышенный риск развития болезней сердца, воспалительных процессов, психического расстройства.

И тут эксперты советуют не забывать о самом лёгком выходе — иногда не пренебрегать коротким дневным сном, не более 1,5 часов, чтоб не усилить сонливость. Тогда женщина будет всегда веселая и счастливая.