наши рецепты

Наши Рецепты
10 июля 2016

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета
Ингредиенты:- филе куриной грудки (целое, из двух половинок)- 200 гр сыра фета- 1 апельсин- 1 средняя красная луковица- листья салата- белый винный уксус- кипяток - соль и свежемолотый черный перец
Для заправки:- 3 ст. ложки оливкового масла- 1 ст. ложка белого винного уксуса- 2 зубчика чеснока- 1 ч. ложка с горкой зернистой горчицыПриготовление:1. В первую очередь займемся луком, потому что для этого салата очень вкусно лук слегка помариновать. Для этого тонко нарезаем луковицу полукольцами. Складываем в глубокую тарелку, добавляем 1-2 ст. ложки винного уксуса (можно воспользоваться яблочным), и заливаем лук кипятком так, чтобы он был полностью покрыт жидкостью.2. Оставим лук мариноваться, и возьмем куриное филе. Его пожарить его на сковороде гриль, предварительно натерев солью и черным перцем и сбрызнув растительным маслом. Готовые грудки режем кубиком.3. Дальше, нужно очистить апельсин и апельсиновые дольки от кожуры, очистить апельсин ножом, срезая кожуру и всю белую прослойку, потом вырезать каждую дольку из "кармана" оболочки.4. Порежем апельсиновые дольки на 3-4 кусочка.5. Фету порежем кубиками. Слить маринад от лука.6. В порционные тарелки порвем руками листья салата. Сверху выложим куриное филе, маринованный лук, фету и апельсин.7. Для заправки смешаем оливковое масло, уксус, горчицу и выдавленный чеснок. Польем заправкой каждую порцию салата.