наши рецепты

Наши Рецепты
5 июля 2016

Салат из курицы с капустой — диетический рецепт

На две порции салата нам нужно:
•2 стакана мелко порубленной красной капусты;
•1 куриная грудка;
•30 гр (горсть) тыквенных семечек;
•1 апельсин;
•1 огурец;
•3 ст.л. оливкового масла.

Приготовление:

1. Курицу отварить или запечь в духовке до готовности. Дать остыть, после чего разделить ее на небольшие кусочки.

2. Апельсин почистить и вырезать аккуратно дольки без кожуры.

3. Огурец порезать на кусочки.

4. Все ингредиенты смешать в тарелке, полить оливковым маслом, посыпать тыквенными семечками и можно подавать.