Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
13 июня 2016

Острые фаршированные огурцы

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
2 огурца
чашки нежирного йогурта
1 рубленный зубчик чеснока
чайной ложки паприки
2 чайные ложки свежего нарезанного укропа
1/2 чайной ложки порошка чили (молотый перец Чили)
По желанию можно добавить до 1/2 чашки лосось, тунца или куриной грудки.

Способ приготовления:
1. Смешать йогурт, чеснок, паприку, укроп и молотый красный перец. Оставить в холодильнике минимум на 45 минут.
2. Разрезать огурцы на кружки и вырезать большую часть внутренностей огурца, с помощью ложки.
3. Заполните каждый огурец смесью йогурта, а сверху положить порошек чили или паприку.

Приятного аппетита!