Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
29 мая 2016

Вкусные сырники по Дюкану

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Продукты для 4-6 сырников:
1 яйцо;
100 г. творога;
овсяные отруби – 2 ст. л.;
50 мл. йогурта;
заменитель сахара, соль, ванилин;
0,5 ч. л. разрыхлителя.

Приготовление:
1. Взбить яйцо в крепкую пену. Ввести заменитель сахара.
2. Постепенно добавить творог, ванилин, соль, отруби.
3. Тщательно смешать в однородную массу.
4. Жарить.
5. Выложить на тарелку. Подавать с йогуртом или полить им готовые сырники.

Приятного аппетита!