Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
23 мая 2016

Овсяное печенье

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
-4 яйца
-2 ст.л. пшеничных отрубей
-4 ст.л. овсяных отрубей
-1 ст.л. мягкого творожка 0%
-1 ч.л. жидкого подсластителя(если хотите сладкое печенье)
-ароматизатор по вкусу (ванильный,лимон,апельсин)

Способ приготовления:
1. Смешать желтки+отруби+творожок+подсластитель+ароматизатор.
2. Отдельно взбить белки с щепоткой соли. Соединить 2 массы.
3. Тесто вылить в плоскую форму (у меня силиконовая, капнула 3 капли масла).
4. Выпекать 20 минут в разогретой духовке при 180-200°с.

Можно сделать сладкими или подсолить и использовать как тост.

Приятного аппетита!