Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
22 мая 2016

Тушеная говядина с овощами

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Для теста:

-2 яйца
-3 ст.л. мягкого творога
-2 ст.л ОО
-1 ст.л.ПО
-4 ст.л. кефира
-1/2 ч.л. разрыхлителя
-соль

Начинка:

-1/2 банки рыбных консервов
-1 ст.л. кефира
-зелень

Приготовление:
1. Яйца, творог и кефир смешать блендером.
2. Добавить остальные ингредиенты, оставить набухать на 10 минут.
3. Консервы, кефир и зелень размять вилкой.
4. Вылить в форму половину теста, положить начинку, сверху долить остальное тесто и поставить в духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!