Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
22 мая 2016

Котлеты из рубленной грудки с крабовыми палочками

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка (300-400 грамм)
- 1 луковица
- 2 кусочка чеснока
- Зелень (у меня укроп)
- 2 ст л кк
- 1 яйцо
- 2 крабовые палочки

Способ приготовления:
1. Мелко нарезать куриную грудку, лук, чеснок, зелень, крабовые палочки.
2. Всё перемешать, добавить яйцо и КК, мешать до однородной массы.
3. На раскаленную сковородку налить 1 ст л масла ( у меня оливковое ) , выложить столовой ложкой смесь, обжарить 5 минут с одной стороны, 5 с другой.

Приятного аппетита!