Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
21 мая 2016

Салат из кальмаров

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Кальмары 200 г
Помидоры 1 штука
Листья салата 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Лимон 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Масло парафиновое 3 столовые ложки
Соль, зелень, перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите и очистите кальмаров.
2. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте в соке 1 лимона с горчицей, мелко нарубленным чесноком, солью и маслом.
3. Нарежьте помидоры, сладкий перец, салатные листья.
4. Соедините ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из масла с рубленой зеленью, солью и перцем.

Приятного аппетита!