Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
20 мая 2016

Паштет из копченой скумбрии

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Паштет из рыбы – идеальное блюдо для фазы атака диеты по Дюкану. Приготовить его можно из скумбрии — полезнейшего продукта, позволяющего снизить уровень холестерина в крови, улучшить работу сердца и укрепить кости.

Ингредиенты:
1 копчёная скумбрия среднего размера;
100 г обезжиренного творога;
сок лимона;
петрушка;
половина чайной ложки хрена или горчицы;
пару капель оливкового масла.

Приготовление:
Скумбрию надо очистить от костей и смешать в блендере с остальными продуктами до состояния однородной пасты.

Приятного аппетита!