Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
19 мая 2016

Роллы по Дюкану домашние

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
лист нори — 2 шт.,
сыр филадельфия (не жирный)- 200 гр.,
цветная капуста — 150 гр.,
лосось — 200 гр.,
огурец — 1 шт.

Приготовление:
1. Цветную капусту необходимо отварить и нарубить на кусочки, она заменит нам рис.
2. Нори смазать слоем сыра филадельфия сверху слой цветной капусты и лосося.
3. Теперь положите длинный кусочек огурца, разрезанного вдоль, снова смажьте все сыром и скрутите плотную колбаску.
4. Колбаску необходимо хорошо утрамбовать.

Приятного аппетита!