Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
12 мая 2016

Лепешки пресные

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
2 ст. ложки овсяных отрубей
2 ст. л творога 0%
2 ст. л кефира 0%
белок 1 яица

Приготовление:
1. Смешать кефир и отруби, и дать набухнуть.
2. Добавить остальные ингредиенты и вылить смесь на сковородку.
3. Печь по 1-й минуте с каждой стороны.

Приятного аппетита!