Рецепты Дюкана

Рецепты Дюкана
10 мая 2016

Окрошка с айраном

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- 2 вареных яйца;
- огурец;
- куриное мясо или разрешенная ветчина;
- зеленый лук и укроп;
- обезжиренный айран или кефир до 1%

Способ приготовления:
1. Яйца, курятину отварить.
2. Все ингредиенты нарезать кусочками, залить айраном, "чтобы покрыло".
3. Настоять в холодильнике около часа.

Приятного аппетита!