ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ

Хочу Всё Знать
4 марта 2022

ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ:
7 признаков, которые позволят вам ее выявить
===============================

Пассивная агрессия – это тип агрессивного поведения, при котором человек вербально или невербально нападает в скрытой, неявной и завуалированной форме. Как правило, человек при этом осознаёт свои агрессивные намерения, но со стороны похоже, будто человек соблюдает рамки и нейтралитет.

Иные случаи, при которых человек не осознает свою агрессию, могут возникнуть по причине несвязанных с вами факторами, например, у человека плохое настроение и вы попали под горячую руку, когда он хотел побыть наедине с собой.

Да, такое поведение красивым не назовешь, но все же мотивы имеют значение.

Пассивная агрессия возникает в ситуациях, когда человек боится открытой конфронтации и словесных перепалок, поскольку в глазах окружающих он может показаться неправым, глупым и конфликтным человеком. Пассивный агрессор старается быть белым и пушистым в глазах своих коллег, друзей и родственников. Он очень заботится о своей репутации не только перед окружающими, но и перед самим собой.

7 ПРИЗНАКОВ, КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ПАССИВНОГО АГРЕССОРА

Агрессия любого человека может проявляться по-разному, в том числе и пассивная. Но самых распространенных из них вполне достаточно, чтобы уличить нападающего в "грязной игре". Если человек попадает хотя бы под парочку пунктов, это повод насторожиться.

1. ИГРА В «МОЛЧАНКУ». Человек не желает давать прямые ответы и "позволяет" вам угадывать, что же вы сделали не так, перебирать различные варианты того что происходит или в чём вы провинились. Человек демонстративно обижается и манипулирует вами и вашим чувством вины.
2. ЗА ЧЕЛОВЕКОМ НАБЛЮДАЕТСЯ СКЛОННОСТЬ К СОКРЫТИЮ СВОИХ НАСТОЯЩИХ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ. Такой человек часто закрытый, он редко признается в том, что сейчас испытывает. Он скажет, что все нормально. Пассивный агрессор часто "на короткой ноге" с иронией и сарказмом, которые делают все, чтобы подлинные эмоции не распознали окружающие.
3. НЕ УМЕЕТ ГОВОРИТЬ "НЕТ!". Во время пассивно-агрессивного конфликта, нападающий практически никогда не отказывает прямо. Его ответы часто уклончивы. Таким образом агрессор оставляет себе лазейку на ближайшее, чтобы можно было все вывернуть наизнанку, переворотить так, как удобно ему и выставить виноватым вас.
4. САБОТАЖ СОВМЕСТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ОБЯЗАННОСТЕЙ. Они вставляют вам палки в колеса, различными способами саботируют работу, подрывают авторитет, игнорируют обещания или делают всё наперекор.
5. ПРОВОЦИРУЕТ НА КОНФЛИКТ, НО НЕ НАЧИНАЕТ ЕГО. Такой человек приложит все усилия, чтобы вывести вас из состояния покоя и равновесия, вы потеряете эмоциональную стабильность и бдительность. Тем самым он заставит вас первым вступить в открытую конфронтацию. Это чревато последствиями - окружающие будут видеть в вас не жертву, а агрессора. В вашем оппоненте - наоборот.
6. ОСКОРБЛЕНИЯ И ПАКОСТИ "НЕВЗНАЧАЙ". Довольно часто пассивная агрессия проявляется через острые шутки, колкие фразы или даже через неискренние комплименты, в которых проглядывается осудительный или оскорбительный подтекст. Также, иногда это замаскировано под совершенно нейтральную фразу.
7. КРИТИКАНСТВО. Человек, склонный к пассивной агрессии часто критикует ваши идеи, замыслы и даже поведение без малейшего повода. Сама же критика обычно поверхностна и представляет собой провокацию ради провокации.

Что делать с пассивно-агрессивными личностями?

ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО МЕТОДОВ РЕАГИРОВАНИЯ НА ПАССИВНУЮ АГРЕССИЮ:

1. Прежде всего, нужно понять, что это не вы «психованный» и неадекватно реагируете. Если пассивно-агрессивное поведение является обычной моделью в отношении вас, то проблема во враждебности именно к вам.

2. Осознайте и контролируйте свое возмущение. Пассивно-агрессивным только и надо, чтобы вы срывались и устраивали скандалы, выставляя их как несчастных жертв вашего произвола. Если же вы прекратите играть в эту игру, они вынуждены будут рано или поздно изменить стратегию.

3. Скажите прямо о своих ожиданиях, используя «я-конструкции». Договаривайтесь обо всем четко и однозначно, можно в письменной форме.

4. Четко обозначьте свои собственные границы. Что для вас приемлемо, а что точно нет. Также поймите, где ваша ответственность и примите ее. Не надо беспокоиться о том, что находится вне вашего влияния и ответственности. В отношениях с партнером проговорите те сферы, в которых ответственность лежит на обоих, будь-то вынос мусора или инициатива секса.

Если же вы сами пассивно-агрессивный человек, то с вашим поведением все сложно и время это менять. Неважно, делали вы это сознательно или нет.

Ведь такое поведение может испортить отношения в паре, семье или на работе. Медицинские источники советуют таким людям или группам людей обращаться за помощью к психотерапевту, если сами они не могут преодолеть данный паттерн поведения.

https://pulse.mail.ru/article
https://matveychev-oleg.livejournal.com