Волшебный мир творчества!

Волшебный Мир Творчества!
22 апреля 2016

Основные принципы интуитивного питания
Уважайте свое тело и чувство голода. Не нужно бояться ощущения пустоты в желудке. Многие люди, которые начинают практиковать метод интуитивного питания при похудении, часто беспокоятся из-за чувства голода. Ведь тогда становится понятно, что потребности тела нельзя контролировать полностью. Однако в чувстве голода нет ничего плохого. На самом деле организм подает сигнал о том, что ему необходима подпитка.

При интуитивном питании рекомендуют полностью отказаться от приема пищи по расписанию, диет, подсчета калорий и т.д. Единственное требование – употреблять пищу только тогда, когда пробуждается естественное чувство голода.