90-60-90

90-60-90
2 марта 2016

СУПЕР ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

- 8.00 - чашка чая/кофе без сахара
- 10.00 - 200гр. нежирного творога
- 12.00 - 200 гр. отварного мяса
- 14.00 - 1 вареное яйцо
- 16.00 - 1 стакан томатного сока
- 18.00 - 1 яблоко
- 20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
- 8:00 - кофе,чай
- 10:00 - вареное яйцо
- 12:00 - плавленный сырок с чаем
- 14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
- 16:00 - яблоко
-18:00 - вареное яйцо
- 20:00 - стакан кефира,томатного сока.