Психология и жизнь

Психология И Жизнь
10 октября 2016

Простой способ справиться с осенней хандрой: больше двигайтесь.

Хандра больше затягивает нас полежать на диване, поплевать в потолок. Не спорю, когда усталость, надо полежать, но сначала надо устать, а значит физически нагружать мышцы...

Наша двигательная активность осенью снижается, мы меньше гуляем. Поэтому предлагаю вам намеренно заниматься движением. Купите абонемент в фитнес или бассейн. Это не только добавит вам энергии, укрепит иммунитет, но и не позволит прирастать лишнему жирку.
А может вы с детства мечтали научиться танцевать, так сейчас самое время исполнить мечту. Танцы с древности были способом улучшения настроения и самочувствия, т.к. все негативные эмоции сбрасываются во время ритмичных движений, нормализуется работа всех систем организма.