Психология и жизнь

Психология И Жизнь
31 августа 2016

Знакомо ли вам чувство тревоги и стресса?

Есть простой способ измерить уровень вашей тревожности.
Для этого можно провести простой тест «Субъективная минута».
Засеките время на часах с секундной стрелкой и отведите взгляд от часов. Мысленно фиксируйте течение времени. Как только минута пройдет, посмотрите на часы.
Норма - 65 секунд.
Легкая тревожность - 55-64 секунды.
Тревога средней выраженности -45-54 секунды. Подумайте, что вас беспокоит.
Меньше 45 секунд - обратитесь к психологу.